不意に訪れた成長期
正直驚いた。
昨日測定した私の結果にだ。
身長174cm
体重74.4kg
BMI24.6
体脂肪24.5%
内蔵脂肪9.5
健康な体を手に入れるために、日々記録をとろうと体重計に乗ったら予想だにしない結果が出た。
体重も体脂肪率も過去に比べかなり増えている。
私の記憶では1ヶ月前はせいぜい体重は72kg弱で、体脂肪率もここまで高くはなかったはず。
何故だろう。
まず私の1日の行動から推測してみる。
朝、ZAVASのホエイプロテインを牛乳に溶かして飲む
昼 、定食またはラーメンなど、好きなものを好きなだけ食べる
夜、野菜中心に炭水化物はほぼ取らない食事をとる
トレーニング後にプロテインを飲む
大まかにまとめてみたが、そんなに悪くない気がする。
仕事は主にデスクワークだし、昼はたくさん食べるが、その分夜は控えめで軽いトレーニングも毎日こなしている。
トレーニングの内容は、最低でもスクワットを100回、腹筋ローラーを30回~50回だ。
理由はわからないが、私の体で何かが起きている。
正直、昼食は食べ過ぎな気もするが...。
今日の私
身長174cm
体重73.4kg
BMI24.2
体脂肪23.7%
内蔵脂肪9.0
昨日の私
身長174cm
体重74.4kg
BMI24.6
体脂肪24.5%
内蔵脂肪9.5
いや、今日測ったら全部落ちてるやん。
1日でこんなに変動するものなのか？
これは調べてみる価値がありそうだ。
そう、あれは10年前のことじゃ...
私は過去にブログを始めたことがある。
あのとき始めたブログも健康生活と銘打ったブログだった。
そこそこの閲覧数と、そこそこのファンがついたブログだったが、結果的に私はブログそのものに飽きてしまい、そして、健康な体を手に入れることもできずにブログを閉鎖した。
そんな私が10年経った今もう一度ブログを始めようと思ったのは、本当に健康になりたいと思ったからだ。
過去にブログを始めた時は、運動もせず、好きなものだけを食べていて健康生活とは名ばかりのブログだった。それでも、若さがあるからこそ体調に影響を与えることはなかった。
今私は26歳である。
身体の節々に痛みを感じるようになり、体調を崩すことも増えた。
今度こそ、本当の健康を手に入れたい。
今の私
身長174cm
体重74.4kg
BMI24.6
体脂肪24.5%
内蔵脂肪9.5
